Jóga, pilates, hudba a klid uprostřed Botanické zahrady. Jednodenní městský event, kde na chvíli vypneš město – a zapneš sebe.
Vstup
490 Kč na celý den
MORNING FLOW
9:00 - 13:00, 4 lekce
9:00 – 9:45
Dynamická vinjása jóga
Energická lekce propojující dech a pohyb. Nastartuje tělo, posílí a příjemně protáhne.
Markéta Löserová
10:00 – 10:45
Jóga & Pilates
Vyvážená lekce jógy a pilates zaměřená na střed těla, stabilitu a zdravý pohyb.
Anet Brunclíková
11:00 – 11:45
Vinjása jóga
Plynulá lekce v rytmu dechu, která rozhýbe celé tělo, posílí ho a dodá lehkost.
Barbora Zlatohlávková
12:00 – 12:45
Jivamukti jóga
Dynamická jógová praxe propojující pohyb, dech, hudbu a hlubší vnitřní naladění.
Anna Ribanská
AFTERNOON FLOW
13:00–17:00, 4 lekce
13:00 – 13:45
Movement, Breath & Deep Rest
Jemná lekce propojující pohyb, dech a hluboké uvolnění. Ideální pro zpomalení a načerpání klidu.
Bára Mejzlíková
14:00 – 14:45
Jivamukti jóga
Dynamická jógová praxe s důrazem na dech, plynulost a hlubší vnitřní naladění.
Lucie Svobodová
15:00 – 15:45
Vinjása jóga
Plynulá lekce jógy v rytmu dechu, která protáhne, posílí a příjemně rozhýbe celé tělo.
Ema Betuštiaková
16:00 – 16:45
Final Flow
Závěrečné plynutí pro protažení, zklidnění a příjemné uzavření celého dne.
Eva Karská
VIP EXPERIENCE
• beduínský stan s výhledem na Prahu • krytý chill prostor po celý den • 4 speciální lekce v menší skupině • soukromý bar bez front • možnost dobití telefonu • partnerský balíček jako dárek
A večer…
VIP + DANCE PARTY
17:30–20:00
západ slunce · DJ · hudba · pohyb
CO SI PŘINÉST?
yogamat ✔
towel ✔
comfy fit ✔
good energy ✔
See you at BODY & SOUL
9:00 – 9:45
Dynamická vinjása jóga
10:00 – 10:45
Jóga & Pilates
11:00 – 11:45
Vinjása jóga
12:00 – 12:45
Jivamukti jóga
13:00 – 13:45
Movement, Breath
& Deep Rest
14:00 – 14:45
Jivamukti jóga
15:00 – 15:45
Vinjása jóga
16:00 – 16:45
Final Flow
V 10:00 a 15:00 se můžete těšit na přednášku ve VIP STANU s Markétou Ježkovou z beauty tape.
Kosmetické tejpování: trend z Instagramu, nebo metoda, která opravdu funguje?
Tejpy na obličeji jsou dnes všude – ale co za nimi skutečně stojí? Je to jen krátkodobé „vyhlazení vrásek přes noc“, nebo metoda, která pracuje s napětím svalů, lymfatickým systémem a kvalitou pleti? Na přednášce si vysvětlíme princip tejpování, jeho reálné účinky i limity. Zjistíte, proč může pleť působit hladší a svěžejší už po pár hodinách, ale zároveň co rozhoduje o dlouhodobém efektu.
Body&Soul VIP stan program
10:00 - přednáška Beauty tape Markéta Ježková
11:00 cvičení Jógovna - Jóga & Pilates s Anet Brunclíkovou
13 hod – My Clinic - MUDr. Barbora Kolářová - Signály těla a včasná péče
• Prevence jako základ zdraví • Vliv životního stylu (stres, spánek, pohyb) • Zdravá strava a každodenní návyky • Signály těla a včasná péče • Role praktického lékaře v prevenci
15:00 - přednáška Beauty tape Markéta Ježková
17:00 - cvičení Jógovna - Jivamukti jóga s Annou Ribanskou
18:00 - přednáška Jógovna 30 min s Barborou Mejzlíkovou na téma - Jóga&nervová soustava
18:30 DJ + dance + drink
beduínský stan s výhledem na Prahu • krytý chill prostor po celý den • 4 speciální lekce v menší skupině • soukromý bar bez front • možnost dobití telefonu • partnerský balíček jako dárek
TALK
12:45 na hlavní stage Míša s Irenou z Hackni život | Pohyb a tělo: Proč ho vaše tělo potřebuje a co mu skutečně prospívá
Pohyb není jen o tom, jak vypadáte. Je o tom, jak fungujete. Hormonálně, mentálně, metabolicky.
14:00 ve VIP STANU Míša s Irenou z Hackni život | Jídlo a pohyb: Jak si jídlem výkon posílíte nebo zbrzdíte
Cvičíte, ale výsledky nepřicházejí? Možná to není pohybem. Možná je to tím, co jíte před tréninkem, po něm nebo vůbec.
JAK SE K NÁM DOSTANETE?
Vstup na event je z ulice Nádvorní (běžně slouží jako výstup z areálu). Nejjednodušší cesta: od autobusové zastávky ZOO Praha → pěšky Kozí stezkou.
Parkování
U Trojského zámku 4/1, Praha – Troja (parkoviště pro ZOO)
Ve spolupráci se studiem Jógovna jsme připravili celodenní movement program, který plyne v přirozeném rytmu dne.
Každá lekce je navržena tak, aby sis mohl/a vybrat podle své energie – od dynamického startu až po závěrečné zklidnění.
Vstupenka zahrnuje:
→ celodenní vstup do Botanické zahrady
Akci podporuje i https://www.kudyznudy.cz
